今日から始めよう♪日記のすすめ

みなさんは、日記をつけていますか？「誰かに見られたら恥ずかしいからつけていない」という人や、「何となく面倒だからつけていない」という人もいるかもしれませんね。しかし、始めてみると意外といろいろな発見があるかもしれませんよ。

①ストレス発散になる

普段の生活のなかでストレスがあっても、自分のなかで溜め込んでいませんか？周りに相談できる人がいなかったり、気軽に打ち明けられないという人も多いでしょう。お酒で紛らわすという人もいるかもしれませんが、健康にはあまりよくないですよね。思ったことを日記に書くだけでもストレス発散になりますし、書いているうちに「次からはこうしよう」と冷静な気持ちになれますよ。

 

②自分の成長を発見できる

日記に悩みを書いていると、後で見返したときに「この問題は、こんなふうに解決できた」と気づくことがあります。また、「このときはこんな小さなことで悩んでいたんだ」と思うこともあるでしょう。そのように自分の成長した点を発見できると、自信にもつながりますね。

 

③自分自身と向き合うことができる

普段、忙しい毎日を送っていると、自分の気持ちに対してないがしろになりがちです。そんなとき、日記をつけることで、客観的に自分自身と向き合うことができます。心のモヤモヤや、得体の知れない不安感を書き出すことによって、具体的に「どうすればいいのか、どうしていきたいのか」という解決方法が見つかるかもしれません。

 

まとめ

あなたも今日から日記をつける習慣を始めてみませんか？日記のアプリを使うと、手軽に始めることができますよ。